Fatti degli steroidi: studi che dissiperanno alcuni miti

Come nel caso di quasi tutti i moderni fenomeni medici / medicinali in questi giorni, la confusione sembra dominare anche il giorno in cui si parla di uso di steroidi. Sono stati fatti tutti i modi di reclamo e contro-affermazione riguardo all'efficacia degli steroidi anabolizzanti e al fatto che migliorino o meno i nostri sforzi di bodybuilding in modo significativo.

Quindi, in questo articolo sui "fatti sugli steroidi" ci occuperemo principalmente di questa domanda: quanto sono realmente efficaci gli steroidi. Più precisamente, vorrei citare alcuni studi e ricerche condotte in questi ultimi tempi da autorità affidabili ed i risultati in essi trovati e per il resto si può arrivare alla propria conclusione.

Cominciamo con una ricerca condotta presso la Charles Drew University of Medicine and Science. Secondo il rapporto pubblicato, i ricercatori hanno diviso quarantatre uomini in quattro gruppi: testosterone con esercizio, testosterone senza esercizio, placebo senza esercizio e solo esercizio. Tutti i soggetti hanno seguito una dieta standardizzata ed eseguito distensioni su panca e squat tre volte a settimana per un totale di 12 serie da 6 ripetizioni. La quantità di pesi sollevati dai soggetti variava in ogni sessione di allenamento. Alla fine delle 10 settimane, i ricercatori hanno misurato le dimensioni dei muscoli mediante risonanza magnetica, mentre sono stati utilizzati i massimi di una ripetizione per determinare la forza.

Ecco i risultati che hanno trovato:

In media, il gruppo di soli esercizi ha guadagnato 4,5 libbre di muscoli.
Il gruppo con solo testosterone ha guadagnato 6,5 libbre di muscoli.
Il gruppo di testosterone più esercizio ha guadagnato 13 libbre di muscoli.

Sì, l'hai letto bene.

Le persone che usavano solo steroidi e non facevano alcun esercizio guadagnavano più muscoli rispetto ai naturali solo esercizio. E i ragazzi che erano entrambi in steroidi e sollevamento pesi hanno guadagnato quasi tre volte più muscoli rispetto a quelli che erano solo sollevamento pesi.

Ora, alcuni potrebbero provare a spiegarlo sostenendo che i risultati che vengono registrati qui sono come la massa magra, in realtà, una maggiore ritenzione idrica nei muscoli. Ma ci sono anche altri studi che dimostrano chiaramente che gli steroidi androgeni anabolizzanti (AAS) si traducono in una quantità significativa di crescita delle fibre muscolari.

Prendi questo per esempio: un caso di studio condotto con un bodybuilder professionista. Il bodybuilder in questione ha lavorato con i ricercatori per un anno e per tutti tranne un mese di quella durata è stato sotto testosterone. Durante questo periodo, ha guadagnato fino a quindici libbre di muscoli. Ora, saprai che questo è un numero incredibile per un bodybuilder d'élite con anni di corretto sollevamento pesi alle spalle. C'è un limite alla quantità di muscoli che puoi guadagnare in modo naturale e più approfondisci la tua carriera di sollevamento pesi, minore diventa la quantità di guadagno muscolare annuale. Un difetto dello studio è che non menziona i dosaggi utilizzati, che ovviamente sarebbero stati più illuminanti.

Ora, non fraintenderci. Tutti questi studi e fatti sugli steroidi non sono menzionati qui con l'intenzione di incoraggiare l'uso di steroidi. Gli steroidi anabolizzanti hanno una serie di effetti collaterali negativi, quindi è normale che molte persone cercheranno di evitare gli steroidi e rimanere naturali. L'unico problema è che ci sono anche persone che usano steroidi e tuttavia affermano di essere naturali. Il risultato di tale tendenza è che questo può scoraggiare le persone che vogliono evitare di usare steroidi poiché potrebbero sentirsi come se non avessero la genetica o la struttura corporea giusta per ottenere il tipo di corpo che desiderano e alla fine potrebbero smettere di allenarsi del tutto. La cosa da capire è che puoi costruire solo una quantità di massa muscolare magra in modo naturale (il che non è trascurabile da nessun punto di vista) e se qualcuno sembra aver saltato quel soffitto, puoi essere certo che sta `` usando '', indipendentemente da ciò che affermano !