8 cose che solo gli atleti seri sanno

29 Apr

Quando stavi iniziando il tuo viaggio di sollevamento, non sapevi quasi quanto lo sai ora. Non avresti mai pensato di cercare steroidi in vendita, controllare il contenuto di proteine ​​in ogni pezzo di cibo che metti nel tuo corpo o addirittura di sudare per ore solo per un po 'di azione. Ma poi è successo ... hai catturato il bug e ora lo ADORI. Per tutti voi pesi massimi hardcore là fuori, ecco 8 cose che solo i sollevatori seri sanno ...

Facebook non definisce il tuo allenamento.

Facebook? Chi ha quel tipo di tempo a disposizione? Odi i social media e non consideri il tuo allenamento un fallimento semplicemente perché hai dimenticato di aggiornare il tuo stato di Facebook. Tuttavia, capisci che alcuni ragazzi pensano che allenarsi sia una perdita di tempo perché non sono riusciti a far sapere ai loro amici che lo stavano facendo. Non ottieni assolutamente alcun credito di strada per il sollevamento quando devi dire alle persone con le PAROLE che sei in palestra. Sta 'zitto. Scendi dal telefono e mostraglielo con i muscoli.

Sai che il sollevamento richiede più dei muscoli.

Gli hobbisti devono ancora scoprire la chiave per crescere e ti ricordi quando eri altrettanto ingenuo. Sai che i frullati di proteine ​​sono vitali, lo sono anche i giorni di riposo e lo stesso vale per gli steroidi legali che possono portarti al livello successivo di crescita. Sai anche che devi pensare come un bodybuilder per diventarlo. Dagli steroidi orali ai frullati proteici, dai giorni di riposo al massimo dei giorni ... è tutto molto importante.

Ti senti un omicida quando qualcuno parla al telefono in panchina.

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Sul serio. Smettila, gente. C'è solo qualcosa di così fastidioso nel ragazzo che sta sprecando il tuo tempo sdraiandosi sulla panchina e parlando con la sua ragazza di quante ripetizioni ha fatto. Ti abbiamo guardato per tutto il tempo amico in panchina e per tutto il tempo che hai parlato con la tua ragazza e le hai detto bugie. In effetti, sei seduto su una panchina di bugie. Quindi muoviti, ma ottieni punti extra per mantenere quel gioco in regola.

Non sei offeso quando le persone pensano che tu stia assumendo compresse di steroidi.

Questa frase offende solo i pesi leggeri. Gli steroidi orali possono aiutarti a diventare un gigante e intendiamo gigante. Perché questo è offensivo per le persone, non sappiamo davvero perché. Quando qualcuno dice: "Ehi, ragazzo grande, devi essere sui migliori steroidi di sempre", noi diciamo "Grazie". La tua dichiarazione ci dice che pensi che siamo al livello di Hulk enorme e che sei follemente impressionato. Quindi continua a chiederci dove mettiamo i nostri steroidi online come se fosse una cosa tabù e illegale e continueremo a farci sentire un grande ego. Funziona. È legale. Superare te stesso.

La forma è più importante del peso che stai sollevando.

Molti principianti vogliono iniziare alla grande. Il problema è che quando inizi troppo in grande, non hai mai la sensazione di una buona forma ... e se non hai idea di come ottenere una buona forma allora a) ti ucciderai provando, b) farai cadere qualcosa sul tuo piede / testa oppure c) perdere una buona parte dei benefici di tutto quel duro lavoro. Molto spesso, è tutto quanto sopra. La forma è così importante per molte ragioni. Mantiene i muscoli impegnati nel movimento corretto. Ti impedisce di ferirti e rende i tuoi allenamenti più efficaci. Se speri di continuare a crescere, fatti un favore e rilassati nelle cose per imparare le corde. Questa base renderà estremamente vantaggioso il resto dei tuoi allenamenti futuri.

Se non riposi ti stai preparando al fallimento.

Così tanti nuovi atleti catturano il bug del bodybuilding, si innamorano del sollevamento e poi procedono ad allenarsi eccessivamente. Il sovrallenamento può ridurre i risultati e prepararti per un viaggio nello studio del medico, nel pronto soccorso o sul divano per 8 giorni. 2 o 3 giorni di riposo tra un sollevamento pesi e l'altro consentono al corpo di riprendersi. Il tuo corpo ha bisogno di questo tempo per riparare i muscoli. Quello che la maggior parte delle persone non capisce è che quando riposano non dovrebbero sentirsi in colpa. Il riposo è importante per il tuo allenamento tanto quanto le pillole di steroidi o le proteine, anche il sollevamento. Quindi assicurati di farlo in abbondanza.

Puoi metterti in forma a casa.

Certo, ci sono molti ragazzi in palestra che sono davvero enormi, ma la verità è che molti atleti si allenano a casa. Allenarti a casa quando conosci una buona forma e usi le precauzioni di sicurezza può effettivamente massimizzare i tuoi guadagni perché hai accesso costante a ciò di cui hai bisogno, senza tempi di attesa e senza occhi indiscreti per renderti consapevole di come appari quando sollevi. Mentre alcune persone trovano la palestra motivante, se non lo fai, puoi comunque essere strappato a casa. Investi in una panca di buona qualità, un set di bilancieri, un cuscino da bar e acquista steroidi legalmente online in una forma più delicata che funziona con la tua chimica naturale. Queste cose possono portare a grandi risultati.

Sei quello che mangi.

Dopo un allenarsi, dovresti consumare proteine ​​e carboidrati. Il punto debole di solito è immediatamente dopo un allenamento, ma se ti senti male dopo, puoi davvero sparare per 1 o 2 ore e stare completamente bene. Alcuni esperti dicono che fintanto che assumi proteine ​​in abbondanza durante il giorno, non è necessario mangiare subito dopo l'allenamento. Tuttavia, poiché la maggior parte delle persone trova che mangiare subito dopo aver lavorato per loro, molti cercano di mangiare il prima possibile. Se non hai fame, puoi provare un frullato. Ad alcune persone piacciono anche le pillole proteiche che rendono più facile per loro sentire come se stessero raggiungendo gli obiettivi della dieta senza succhiare costantemente pollo alla griglia e riso integrale - i due cibi preferiti dai guru dell'allenamento.

Dal sapere come funzionano le pillole di steroidi al sapere esattamente quando andare duro e prendersela comoda, i sollevatori seri sono come gli Yoda del mondo del fitness. Quindi su quella nota - Solleverai di più, hmm?